Beheers je
beheers: mv. verouderd beheerst: beheerse: aantonende wijs enkelvoud meervoud; onvoltooid eerste tweede beheers u/je, beheerst je: beheerse zich: Overgenomen van. beheersen: alle werkwoordsvormen. Op mijnwoordenboek kun je eenvoudig Werkwoorden vervoegen in het Nederlands, Frans, Duits, Engels en Spaans. Beheers je Popular Dutch verbs. Find out the most frequently used verbs in Dutch.
Emoties controleren Zeker op het werk. En je wil liever niet dat je (negatieve) emoties de overhand nemen. En dat hoeft gelukkig ook niet, want je kunt je emoties en je gedachten sturen. Emoties zijn waardevol. We denken bij emoties vaak aan iets dat je niet kunt beheersen, bijna als een reflex. De waarheid is iets genuanceerder. Emoties zijn eigenlijk heel waardevol.
Impulsbeheersing Uw kind zal veel leren over impulsbeheersing door u te bekijken. Modelleer geschikte manieren om geduldig te wachten en vertraagde bevrediging te tolereren. Wijs op impulsbesturingstechnieken die u gebruikt door dingen te zeggen als: "Ik zou die nieuwe laptop graag willen kopen, maar ik ga mijn geld sparen voor onze vakantie volgende zomer.".
Zelfbeheersing tips
Hoewel we als mensen niet worden geboren met zelfbeheersing, kunnen we die controle wel ontwikkelen. Zelfbeheersing is bijvoorbeeld vooral erg belangrijk om te kunnen stoppen met roken, af te vallen of te trainen voor de marathon. Hieronder delen we acht tips die je kunnen helpen om meer zelfbeheersing te ontwikkelen. 1. Zelfbeheersing betekent dat je je impulsen, emoties en gedrag kunt sturen om te bereiken wat je écht belangrijk vindt. Het helpt je om betere keuzes te maken, gezonder te leven, goed met anderen om te gaan en succesvol te zijn. In dit artikel leggen we uit wat zelfcontrole is, waarom het belangrijk is, en hoe je het kunt is zelfbeheersing?Zelfbeheersing betekent dat je even. Zelfbeheersing tips Spreek jezelf in gedachten toe. Relativeer, probeer om jezelf te lachen. Een goed humeur draagt bij aan het herstel van je zelfbeheersing. Nog een paar handige tips: Relax. Zorg dat je niet overprikkeld raakt, zowel geestelijk als lichamelijk Je zelfbeheersing is het grootst als je uitgerust bent en geen stress hebt.Emoties controleren
Door te leren welke emoties je hebt en ze te kunnen benoemen zul je je gevoelens makkelijker kunnen controleren als je het gevoel hebt dat ze op hol beginnen te slaan. Haal een paar keer diep adem en dwing jezelf dan om rechtstreeks te kijken naar wat je allemaal voelt, ook als dat misschien pijnlijk is. Je vraagt je af hoe je je emoties in bedwang kunt houden. Hebben we het over emoties, dan maken we een onderscheid tussen: productieve en positieve gevoelens: enthousiasme, vreugde, geluk. productieve, passende negatieve gevoelens: verdriet, spijt, rouw. onproductieve, niet-passende negatieve gevoelens: razernij, depressiviteit, paniek.Impulsbeheersing
Impulsbeheersing kan een kind ook helpen met de relaties die hij met zijn leeftijdsgenoten heeft. En soms zelfs ook met de relaties die hij met zijn leraren en andere volwassenen waar hij mee in aanraking komt heeft. Daarnaast kan impulsbeheersing een kind helpen om zijn tijd beter in te delen, met name als het aankomt op zijn schooltaken. Andere stoornissen in de impulsbeheersing. Andere stoornissen in de impulsbeheersing omvatten pyromanie, het Diogenes-syndroom en niet-specifieke stoornis in de impulsbeheersing. Hoewel ze allemaal hun verschillen hebben, geven de drie die we hier beschreven een algemeen idee van de rode draad tussen al deze aandoeningen.Omgaan met woede
Omgaan met de woede van anderen Wellicht lees je dit artikel niet omdat je zelf regelmatig woedeaanvallen hebt, maar omdat je te maken hebt met de woede van iemand anders. Met behulp van een aantal slimme psychologische trucs kun je leren om daar ook verstandiger mee om te gaan. Leer hoe je beter kunt omgaan met woede en boosheid met advies van oude filosofen, zoals Seneca en Epictetus. Ontdek hoe je uitstel, perspectief, karakter en andere strategieën kunt gebruiken om je emoties te beheersen.- Omgaan met woede Eén van de belangrijkste dingen die je kunt doen, om te leren omgaan met woede, is dus het vinden van de oorzaak van jouw woede. Wat maakt jou kwaad en waarom? Als je kampt met woedeaanvallen, of het gevoel hebt in constante boosheid te bewegen, neem dan pen en papier bij de hand en doe je ogen even dicht.